Har du tänkt på hur du som ryttare påverkas utav muskler och en god hälsa? Av att under dagarna hålla dig pigg, och att kroppen ska få i sig näring så att den klarar av att jobba? Eller fuskar du lite, precis som jag? Sover du lite, äter när du hinner och tränar när du känner för det - typ aldrig?

Tänk på att ryttarens fysik och hälsa är minst lika viktig som ryttarens för att ta sig någonstans! Att ha en kropp som orkar med allt arbete som krävs under dagen är viktigt. För att orka detta behöver man träna. Visst, ridning är tufft, men lägger du den där halvtimman extra på att träna dig själv under dagarna kommer du märka en enorm skillnad!

En otränad ryttare kan få problem i rygg, axlar, armar och nacke speciellt. Jag vet, jag har själv haft stora problem med sits och inverkan. Idag försöker jag hinna med att träna 3 - 4 dagar i veckan på ett gym, och så fort isen försvinner ska jag ut och börja jogga. Varför? Jag vill nå toppen!

"Men jag hinner ju inte!" Hur ofta hör man inte den meningen? Jag menar, kom igen, så länge man kan sitta och läsa den här texten, leka runt och kolla allas statusar på facebook, se vad som senast blivit twittrat och avsluta allt med att slänga på en serie eller film - då hinner man träna! Lägg en halvtimme om dagen, eller varannan dag, till att träna din kropp. Du kommer bli tacksam! Man kan inte förvänta sig underverk efter en vecka, eller två. Det kan ta månader, men sen kommer det. Helt plötsligt är det inte så jobbigt att räta upp sig det där lilla extra i sadeln, sjunka ner och börja rida. Du blir inte heller helt slut efter att ha ridit ett par hästar, mockat och fixat stallet.

Jag vet, jag har också varit lat. Nej, jag är lat! Sjukt lat, och jag håller på att jobba mig ur det! Först vill jag börja träna, sen vill jag dra ner på godis, bakverk etc, sen ska jag lära mig att äta grönsaker.

En supersida för grymma övningar finns HÄR.